Die Emo-Sync Sessions von neowake® sind speziell dafür entwickelt, um dir in akuten emotional aufreibenden Zuständen Unterstützung zu bieten. Hier ist eine Anleitung mitsamt Hintergrundinfos, wie du diese Sessions optimal nutzen kannst:
Auswahl der Session: Wähle aus dem Bereich "Collections -> Emo-Sync" eine Session aus. Alle Emo-Sync Sessions wirken grundsätzlich gleich: Sie versetzen dein Gehirn in den REM-Modus, in dem Emotionen und Erfahrungen effektiver verarbeitet und gelöst werden können.
Anwendung im emotionalen Zustand: Nutze die Emo-Sync Session, wenn du dich in einem intensiven emotionalen Zustand befindest, wie z.B. Wut oder Trauer. Höre dir die Session an, akzeptiere die Emotion und arbeite daran, sie loszulassen.
Bi-hemisphärische Stimulation: Durch die bilateralen Klänge in den Sessions werden beide Gehirnhälften synchronisiert, was ganzheitliches Denken und das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele fördert.
Kombinierte Anwendung: Du kannst die Emo-Sync Sessions auch nutzen, während du Sachbücher liest, besonders bei Themen, bei denen du Blockaden verspürst. Dies hilft dir, Themen bereits während des Lesens aufzulösen.
Dauer der Session: Eine typische Emo-Sync Session dauert zwischen 10-15 Minuten. Es ist empfehlenswert, die Dauer je nach persönlichem Empfinden anzupassen.
Umgang mit intensiven Themen: Da Emo-Sync Sessions emotional tiefgehend wirken können, ist es wichtig, sie vorsichtig zu verwenden. Arbeite auf einer Stress-Skala von 1 bis 10 und halte dich im Bereich von 1 bis 7, um nicht zu viel emotionales Material auf einmal zu aktivieren. Bei zu intensiven Themen ist es weiterhin empfehlenswert, professionelle therapeutische Unterstützung zu beanspruchen.
Durch die gezielte Nutzung der Emo-Sync Sessions kannst du effektiv an deiner emotionalen Verarbeitung und Entlastung arbeiten. Sie bieten eine wertvolle Unterstützung, um emotionale Altlasten in Eigenregie zu bewältigen.