Wie lange darf ich neowake® Sessions täglich anhören?
Empfohlene tägliche Hördauer für Sessions
Für die Anwendung von neowake® Sessions empfehlen wir, mit einer täglichen Hördauer von 30 bis 60 Minuten zu starten. Leg dabei pro Woche einen Pausentag ein, damit sich dein Gehirn erholen kann. Hast du dich mit der Zeit an die Sessions gewöhnt und fühlst dich weiterhin gut, kannst du die Dauer nach eigenem Ermessen schrittweise steigern.
Achte dabei stets auf die Signale deines Körpers und passe die Intensität deiner Session-Nutzung entsprechend an.