Wie lange darf ich neowake® Sessions täglich anhören?
Für die Anwendung von neowake® Sessions empfehlen wir, mit einer täglichen Hördauer von 30 bis 60 Minuten zu beginnen. Dabei ist es ratsam, pro Woche einen Tag Pause einzulegen, um deinem Gehirn eine Erholungsphase zu ermöglichen. Wenn du dich mit der Zeit an die Sessions gewöhnt hast und dein Körpergefühl weiterhin gut ist, kannst du die Dauer nach eigenem Ermessen schrittweise steigern.
Achte stets darauf, auf die Signale deines Körpers zu hören und die Intensität deiner Session-Nutzung entsprechend anzupassen.
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