Was ist der Gehirnwellen Trainingsplan aus meiner Bestellbestätigung und wie wende ich ihn an?
Der Gehirnwellen Trainingsplan ist ein strukturierter Ansatz, um deine Gehirnwellen durch gezielte Audio-Sessions zu trainieren, und ist darauf ausgelegt, über einen Zeitraum von drei Wochen positive Veränderungen in deinem Bewusstseinszustand und deinem Alltagsleben zu fördern. Hier sind die Schritte zur effektiven Nutzung des Trainingsplans:
Starte mit Tune Up Sessions:
- Beginne mit den Tune Up Sessions, die dein Gehirn auf die entsprechenden Frequenzen trainieren. Diese findest du unter "Playlist" -> "Gehirntraining".
- Starte mit der "Alpha Tune Up" Session und höre sie sieben Tage lang. Folge dann mit "Theta Tune Up" und abschließend "Delta Tune Up".
Wähle eine begleitende Session:
- Parallel dazu kannst du eine weitere Session auswählen, die deine aktuellen Lebensumstände unterstützt. Diese solltest du ebenfalls für mindestens sieben Tage nutzen.
Beobachte deine Fortschritte:
- Die verschiedenen Gehirnwellenbereiche bieten spezifische Vorteile: Alpha fördert Lernfähigkeit und Entspannung, Theta verbessert Intuition und Schlaf, und Delta unterstützt tiefe Regeneration und Zugang zum Unbewussten.
Individuelle Anpassung:
- Die Dauer von 21 Tagen ist ein Richtwert, basierend auf der Zeit, die gewöhnlich benötigt wird, um eine Gewohnheit zu etablieren. Passe die Dauer nach Bedarf an, abhängig von deiner persönlichen Reaktion auf die Sessions.
Planung und Reflexion:
- Erstelle eine Liste mit Themen, an denen du arbeiten möchtest, und priorisiere sie. Dies hilft dir, deinen Fortschritt zu verfolgen und motiviert zu bleiben, indem du sichtbare Verbesserungen erkennen kannst.
Praktische Tipps zur Anwendung:
- Entspanne dich während der Sessions und folge einer bewussten Entspannungsroutine. Schreibe positive Veränderungen während des Hörens den Audios zu, um die Wirkung zu maximieren.
Dieser Trainingsplan, zusammen mit dem LIFE OPTIMIZE Paket aus deiner Bestellbestätigung, bildet einen umfassenden Ansatz zur Optimierung deiner Lebensbereiche durch gezieltes Gehirnwellentraining. Besuche auch unser internes FAQ in unserer neowake® Sound Mitgliedschaft für weitere Informationen und Tipps zur Anwendung: neowake FAQ.
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