Kann ich die NeuroTuner auch mehrmals am Tag verwenden? Gibt es eine empfohlene Tageszeit für bestimmte Stimmgabeln?
Passende Frequenzbereiche für jede Tageszeit
Zusammenfassung
Ja, du kannst die NeuroTuner mehrmals täglich anwenden – je nach Tageszeit eignen sich unterschiedliche Frequenzbereiche, von Beta am Morgen bis Delta vor dem Schlafen.
Ja, die Anwendung der NeuroTuner ist mehrmals täglich möglich – und sogar sinnvoll! Je nach Tageszeit eignen sich unterschiedliche Frequenzbereiche:
Morgens
- Beta oder Gamma → für Energie, Fokus und einen klaren Start
- Alpha → für einen entspannten, bewussten Start in den Tag
Tagsüber
- Alpha → für Entspannung, kreative Pausen, Lernen
- Beta → für Konzentration, Produktivität
Abends
- Alpha → für Entspannung, ein Ankommen bei dir selbst
- Theta → für tiefe Meditation, innere Ruhe, Visualisation
- Gamma → für innere Klarheit
Vor dem Schlafen
- Delta → für die Vorbereitung auf einen tiefen Schlaf, körperliche Erholung
Tipp: Achte auf Regelmäßigkeit für eine nachhaltige Wirkung. Eine tägliche Anwendung von insgesamt 30–60 Minuten ist ideal – gerne verteilt auf mehrere kurze Sessions. Hast du weniger Zeit zur Verfügung, halte dich zumindest an eine Anwendungszeit von mindestens 5–15 Minuten pro Sitzung.