Kann ich die neowake® Sessions auch nebenbei anhören?
Welche Sessions nebenbei laufen können
Kurzantwort: Nebenbei hören kannst du nur Sessions ab 13 Hz. Alpha-Sessions und alle tieferen Gehirnwellenbereiche brauchen deine volle Aufmerksamkeit.
Nebenbei möglich: ab 13 Hz
Sessions ab 13 Hz unterstützen Wachheit, Fokus und Energie. Sie passen zu aktiven Tätigkeiten und können deine Produktivität unterstützen. Ob eine Session ausdrücklich für aktive Tätigkeiten gedacht ist, steht in ihrer Beschreibung. Im Mitgliederbereich unter app.neowake.de findest du oben rechts über das Menü-Symbol deine Collections und Kategorien. Passende Sessions stehen in der Kategorie Energie.
Volle Aufmerksamkeit nötig: Alpha und tiefer
Alpha-Sessions sind auf Tiefenentspannung und Meditation ausgelegt, nicht auf nebenbei. Für Theta und Delta, also die tieferen Gehirnwellenbereiche, gilt das genauso: Sie fördern tiefe Entspannungszustände und entfalten ihre Wirkung nur, wenn du dich darauf einlässt. Hör sie in einer ruhigen Umgebung.
Welche Frequenzbereiche es gibt, steht im Artikel „Welche Kategorien von Gehirnwellenbereichen gibt es und wie unterscheiden sie sich?“.